Pagrindiniai mechanizmai, kaip krioterapija gali prisidėti prie ilgaamžiškumo:
1. Hormezės principas ir šalčio stresas
Tai yra esminis mechanizmas, tiesiogiai susijęs su longevity filosofija. Trumpas, kontroliuojamas šalčio stresas aktyvuoja organizmo gynybines ir atnaujinimo sistemas.
Kaip veikia: Šaltis yra stresinis veiksnys. Atsakas į jį, leidžia adaptuotis ne vienai organizmo sistemai. Tai panašu į raumenų augimą po fizinio krūvio.
Mokslinis pagrįstumas: Šis reiškinys vadinamas hormezė.
2. Mitochondrijų funkcijų stiprinimas
Šaltis verčia mitochondrijas dirbti efektyviau.
Kaip veikia: Norint išlaikyti kūno temperatūrą šalčio sąlygomis, mitochondijos turi gaminti daugiau šilumos. Tai vyksta per procesą, vadinamą termogeneze, kuri skatina mitochondijų biogenezę (naujų mitochondrijų susidarymą) ir pagerina jų kokybę.
3. Antioksidacinių sistemų aktyvavimas
Šaltis moduliuoja oksidacinį stresą.
Kaip veikia: Pradinis šalčio stresas gali sukelti nedidelį oksidacinį stresą, kuris savo ruožtu aktyvuoja organizmo galingas antioksidacines sistemas (pvz., padidina glutationo ir superoksido dismutazės (SOD) kiekius). Tai padeda organizmui efektyviau kovoti su oksidaciniu stresu – kitu pagrindiniu senėjimo veiksniu.
Įrodymai: Tyrimai su viso kūno krioterapija rodo, kad reguliarus poveikis padeda atstatyti pusiausvyrą tarp pro- ir anti- inflammation sistemų.
Nuoroda: Miller, E., et al. (2012). The effect of whole-body cryotherapy on the oxidative and antioxidant systems in healthy men. Redox Report, 17(5), 214-219.
4. Šalčio šoko baltymų aktyvacija (CSP)
CSP baltymai – tai yra speciali baltymų grupė, kurią ląstelės pradeda gaminti atsakydamos į staigų temperatūros kritimą.
Kaip krioterapija aktyvuoja šalčio šoko baltymus (CSP)?
A. Temperatūrinis šokas
Mechanizmas: Staigus kūno odos paviršiaus atvėsimas iki 0-10°C sukelia „pseudohipotermijos” būseną – organizmas „galvoja“, kad visas kūnas atšąla, nors vidinė temperatūra išlieka normali (36-37°C).
Signalo kelias: Šis šokas suaktyvina TRPM8 šalčio receptorius odos ląstelėse, jie tada siunčia signalus per nervų sistemą į smegenis.
B. Signalų perdavimas į smegenis
Smegenys interpretuoja šalčio signalą kaip grėsmę homeostazei ir pradeda globalų atsaką, įskaitant CSP aktyvaciją.
C. CPS baltymo RBM3 ekspresijos aktyvavimas
Specialūs transkripcijos veiksniai (pvz., CIRBP) aktyvuojami ir „įjungia” RBM3 geną.
RBM3 baltymas toliau, ką daro:
– neurodegeneracinė apsauga; naujų neuronų sinapsių
susidarymas
– skatinama mitochodrijų biogenezė ir padidinama energijos
gamybą.
– netiesiogiai aktyvuoja sirtuinus ir AMPK – pagrindinius
ilgaamžiškumo biologinius kelius.
